מרגישים שהלכתם לאיבוד? לכו לעיבוד.
אני לא מחדשת לאף אחד שאנחנו חיים בתקופה שמביאה איתה המון אתגרים: פחד, מתח, לחץ, ותחושת חוסר אונים.
כל אחד מאיתנו מרגיש את זה במובן כזה או אחר, וכל אחד מאיתנו מוצא את הדרך שלו או שלה להתמודד עם המציאות.
אני בוודאי גם לא מחדשת לאף אחד אם אספר לכם שיש קשר בין הנפש לגוף.
התפיסה הזו היא כבר שנים לא נחלתם של ה״ניו אייג׳ים״, הרוחנים הפרדס חנאים…היא עובדה קיימת בקליניקות של רפואת הנפש, אבל גם בחדרי קופות החולים. זה כבר אינו ארוע נדיר כשרופא משפחה משרבב לתשאול שלו את השאלה ״האם את נמצאת בתקופה לחוצה?״, ואף עשוי לשלוח אתכם לדרככם עם מרשם לכדור כזה או אחר אשר אמור לסייע לכם להוריד את רמת הלחץ.
אז כן, ההשפעה של מתח, פחד וקונפליקטים על הבריאות שלנו כבר אינה שמועה או מיתולוגיה וגם הוכחה באין ספור מחקרים קליניים.
אבל האם אנחנו מבינים, באמת מבינים את מהות הקשר בין הנפש שלנו והגוף שלנו?
זה דבר אחד לדעת שיש קשר. אבל אם אנחנו לא מבינים איך זה עובד, אין לנו את הידע והיכולת לשלוט ולהשפיע על הדינמיקה הזו.
במצב כזה, כמו במצבים רבים אחרים הכדור שיתן הרופא יעזור. יתן הקלה לסימפטומים. אבל לא באמת ירפא.
אז דווקא עכשיו, יותר מתמיד, בתקופה שבה הכל מועצם, ולחץ, חרדה ומתח שהיו פעם אפיזודות נקודתיות בחיים הפכו לחיים עצמם, אולי כדאי שנבין קצת יותר לעומק את המנגנון שלנו - מה מפעיל אותנו, משנה אותנו, ואיך אפשר על ידי מודעות, ופעולות נוספות לנהל את זה, לבלום את ההשפעות של הנפש על הגוף ולעשות כל מה שאנחנו יכולים, ואנחנו יכולים, כדיי למזער את נזקי התקופה על הבריאות שלנו.
בדיוק כאן נכנסת לתמונה הרפואה האינטגרטיבית המאחדת, שיטה שפיתח ד"ר נאדר בוטו ומיושמת ע"י עשרות מטפלים מיומנים בארץ ובעולם.
השיטה משלבת בין מגוון שיטות טיפול מבוססות מסורות עתיקות ומגוון תרבויות ומחברת אותן למידע ותובנות מהרפואה הקונבנציולית המערבית וממחקרים.
כשרק שמעתי על זה לראשונה הייתי ספקנית. פשוט כי אני כזו. וצללתי לקרוא חומרים בנושא כדיי להבין אם יש פה משהו שמרגיש לי אמין מספיק. מבוסס.
אז שמעתי לראשונה על הרפואה הגרמנית החדשה גישה טיפולית שצצה בגרמניה במאה הקודמת וגובשה לדיסיפלינה על ידי ד"ר ריכרד קראוס אשר קבע כי מחלות לא נובעות באופן ישיר מגורמים חיצוניים כמו זיהומים או גנטיקה, אלא הן תוצאה של קונפליקטים רגשיים לא מעובדים.
כלומר, מחלה היא תגובה פיזיולוגית טבעית לאירועים טראומטיים או חוויות נפשיות שנכנסות לעיתים למערכת האמונות שלנו, מבלי שנוכל להתמודד איתן.
בהתאם, מתמקדת הרפואה הגרמנית החדשה בהבנה עמוקה של הקשרים בין המצב הנפשי למצבים הפיזיים, ומציעה טיפול שמחבר את שני הממדים הללו יחדיו. הגוף הינו למעשה "מפה" של רגשות לא פתורים.
חשוב לציין בהקשר זה, שהשיטה אינה שוללת שימוש בתרופות או מתן טיפול רפואי, אבל אינה מתמקדת רק בתסמינים, אלא בהבנה איך אנחנו יכולים לרפא את עצמנו על ידי שחרור הרגשות הלא מעובדים, פתרון הקונפליקטים הרגשיים, ויצירת שינוי גופני המתואם לתהליכים נפשיים עמוקים.
אז מה זה אומר בעצם
פשוט אבל דרמטי: כל מחשבה, רגש או חוויה שאנחנו עוברים, משפיעים על הבריאות שלנו. קשר ישיר שקורה בין אם אנחנו רוצים ובין אם לא.
כל תחושת מתח או פחד שאנחנו חווים לא נשארת רק ברמה הנפשית – היא מתורגמת לתחושות פיזיות. פעמים רבות, כשאנחנו לא מעבדים את הרגשות שלנו בצורה בריאה, הם יכולים להצטבר ולגרום למחלות פיזיות.
השאלה התבקשת היא זו שמהדהדת לכם בראש אם קראתם עד כה - אוקי, אז מה אני עושה עם המידע הזה? האם אפשר לשנות את המצב?
התשובה היא כן. זה בדיוק מה שמציעה הרפואה האינטגרטיבית המאחדת.
יש אפשרות להביא את הגוף למצב של ריפוי.
במקום לראות במחלות "עונש" או תוצאה של מזל רע, הרפואה החדשה מזמינה אותנו לקחת אחריות על הבריאות שלנו – רגשית ופיזית. לא להתמקד רק בכימיה של הגוף, אלא להתבונן בתהליכים הרגשיים, המנטליים והאנרגטיים שמשפיעים עליו. בדרך הזאת, אנחנו לא רק מטפלים במצב הבריאותי, אלא גם עושים עבודה פנימית שמביאה אותנו למקום של רוגע ושקט נפשי.
למה דווקא עכשיו?
עכשיו, יותר מתמיד, אנחנו צריכים ללמוד לנהל את הרגש שלנו, להקשיב לגוף שלנו ולמנוע את ההשפעות ההרסניות שחיים של מתח פחד וחוסר אונים על הגוף שלנו.
אם לא נלמד לעשות את זה, בעוד שנים ספורות, אולי חודשים לא תהיה פינה פנויה בבתי החולים ואף מערכת רפואה לא תוכל להתמודד עם המצב.
אנחנו חייבים לעצמנו למצוא את הדרך לחיות חיים שלווים ובריאים יותר, ללמוד לזהות את הרגשות שמעכבים אותנו לפני שהם הופכים לבעיות בריאותיות. כשאנחנו מבינים שהמחלות הן לא רק תוצאה של חוסר מזל או גנטיקה, אלא גם של התמודדות לקויה עם רגשות, אנחנו יכולים לעשות משהו עם זה.
מה אני יכולה לעשות בשבילך?
במרחב בו אני פועלת אני משלבת כלים וטכניקות מדיסיפלינות טיפוליות ואימוניות שונות. ביחד, נמפה את התקיעויות והרגשות עם פוטנציאל הנזק המשמעותיים, נזהה את הקשר בין הרגשות לבין המצב הבריאותי, ונלך ביחד לעיבוד.
אם אתם מרגישים שמשהו בטקסט הזה מדבר אליכם, אם אתם מזהים את הצורך בתהליך כזה אצלכם, אולי זה אומר שהגיע הזמן לשנות את הדרך שבה אתם מתמודדים עם החיים.
ואם עוד יש התלבטות אז אני אוסיף שמדובר בהתליכים יחסית קצרים מתוך מטרה ללמד אתכם להיות המטפלים של עצמכם.
*כמו כן, וברוח התקופה - חיילי מילואים, ובני/בנות זוג של אנשי מילואים, מפונים ונפגעי המלחמה יתקבלו באהבה בתעריף ״דאנה״ (נדיבות הלב) וישלמו אם בכלל כפי יכולתם.
